En Sanskrit, AYUR signifie la Force Vitale et VEDA la Connaissance, l’Ayurveda ou médecine ayurvédique est sans doute la plus ancienne médecine du monde possédant de multiples ressources pour prévenir et guérir les maladies. D’origine Indienne, elle nous enseigne comment rééquilibrer nos énergies sur le plan physique, vital, mental, psychique et spirituel afin de poursuivre notre évolution de manière sereine et en bonne santé. L’Ayurveda suggère une série d’habitudes bénéfiques et de soins pour préparer son corps, son affectivité et son esprit afin que notre « terrain » soit solide. Les massages font partie intégrante de l’Ayurveda. Dans les lignes qui suivront je tenterai d’expliquer de manière simplifiée, les différents concepts propres à l’Ayurveda.

Les MAHABUTAS désignent les cinq éléments reconnus en Ayurveda. Ils sont vus comme un concept énergétique à la base du cosmos et de l’humain. Il est indispensable de les comprendre pour aborder les différentes idées et philosophies apportées par l’Ayurveda.

D’abord l’Énergie se manifeste sur terre sous la forme d’AKASHA, l’Éther, subtil il est assimilé à l’étendue ou l’espace. L’Énergie se condense, reste invisible et devient VAYU, l’Air. Énergie dispersée, gaz aux qualités impalpables, il est léger, clair et sec. L’Énergie continue de se condenser et devient AGNI, le Feu. Énergie ascendante représentant la lumière, la chaleur et la sécheresse, il est le pouvoir du changement et de la transformation. Vient ensuite APAS, l’Eau. Liquide, souple, fluide et visible mais sans forme propre, Apas coule vers le bas. Enfin, vient, PRITHIVI, la Terre. Énergie solide, stable, structurée et ayant sa propre forme, Prithivi représente l’immobilité et l’inertie.

L’unité et l’harmonie entre ces cinq éléments désignent l’Ayurveda, la vie en mouvement. 

Les Trois Doshas sont les trois grandes constitutions, les trois grands « moods » que distingue l’Ayurveda : VATA, PITTA & KAPHA. Ces trois natures profondes, combinant chacune deux mahabhutas, se trouvent en chacun de nous dans des proportions différentes. C’est ce qui fait la singularité de chaque être humain. Souvent un dosha (parfois deux) est prédominant chez l’individu ce qui donne la tendance de la personne. 

Ces proportions peuvent être influencées par divers facteurs comme l’alimentation, les habitudes de vie, le niveau d’activité, de stress, l’environnement, etc. Sous ces influences, certains doshas peuvent se retrouver en excès et provoquer un déséquilibre. Ce qui veut dire que nous avons un grand pouvoir, nous pouvons nous aussi influencer notre état d’équilibre en observant et en adaptant nos habitudes de vie.

 

VATA = AKASHA (l’éther) + VAYU (l’air)

VATA est l’énergie pour faire bouger, marcher. Il est subtil, léger, froid, rugueux, clair, dispersant, erratique et astringent. Il donne la vitesse, le mouvement, il pénètre partout.

Caractéristiques constitutionnelles de VATA : Peau fine, sèche, sombre, fraîche – Cheveux fins, foncés, rêches, crépus, bouclés – Visage long et anguleux – Cou mince et maigre – Nez petit et étroit mais peut être long crochu ou asymétrique – Yeux petits, étroits, enfoncés, marrons ou gris – Bouche petite, lèvres minces, étroites, serrées – Dents irrégulières, saillantes, cassées – Gencives molles

Caractéristiques mentales de VATA : Créativité, sens artistique, Imagination – Enthousiasme, joie – Liberté, Vitalité – Pas une très bonne Mémoire – Beaucoup d’idées nouvelles en permanence ce qui le ralenti dans la mise en pratique de ses idées

PITTA = AGNI (le feu) + APAS (l’eau)

PITTA est l’énergie des transformations. Il possède les qualités suivantes : collant, chaud, corrosif, léger, huileux, tranchant, aigre & piquant, curieux, vif et passionné.

Caractéristiques constitutionnelles de PITTA : Peau claire, douce, brillante, chaude – Tâches de rousseur, grains de beauté, rougeurs – Cheveux fins, doux – Visage en forme de cœur, menton pointu – Cou moyen et proportionné – Nez net, pointu, moyen – Yeux moyens, bleus, gris, noisettes, intenses – Bouches et lèvres fines – Dents ayant tendance à jaunir

Caractéristiques mentales de PITTA : Ambition, courage – Concentration – Intelligence – Soif d’apprendre – Confiance – Bonheur – Esprit vif – Bonne Mémoire des informations utiles à ses fins

KAPHA = APAS (l’eau) + PRITHIVI (la terre)

Kapha est l’énergie de la stabilité. Il est froid, lourd, lent, solide, statique, dense, doux et sucré.

Caractéristiques constitutionnelles de KAPHA : Peau épaisse, grasse, pâle, froide – Cheveux abondants, épais, ondulés, lustrés, bruns – Visage large, rond et plein – Cou solide – Yeux grand, attirants – Bouches larges et lèvres pleines – Dents grandes, blanches et gencives solides

Caractéristiques mentales de KAPHA : Attention et Concentration – Esprit stable et fiable – Compassion, patience, tendresse – Assise, stabilité, support – Accomplissement – Lenteur d’apprentissage mais bonne mémoire à long terme